bejcsi 42.64 km Futás 2017-10-15-n 09:40-kor

bejcsi futás

2017.10.15 Vasárnap, 09:40:00

Sport

(verseny)

Edzés ideje

04:30:48

Távolság

42.64 km

Tempó

06:21 p/km (9.45 km/h)

Pulzus

Átlag

150

Minimum

Maximum

Edzésleírás

32. SPAR maraton. maratonista lettem!

Egész évben erre készültem, voltak hosszú futások is. Végig ésszel futottam, puzuskontrollal, és frissítettem becsülette. 10 km után zseléztem. 5 kmenként 1 zselét ettem meg. 30 km után lassultam, és emelkedett a pulzus. A kedvem a rajttól a célig végig jó volt. A lábaim fáradtak csak el. :)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
03:30:48	42.64	04:57	12.14	0	0	0	150

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.