Deseda95 futás

2017.10.15 Vasárnap, 05:28:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:33:56

Távolság

18.33 km

Tempó

05:07 p/km (11.71 km/h)

Pulzus

Átlag
155
Minimum
0
Maximum
168

Edzésleírás

A kerékpáros kíséret elmaradt, így ismét ketten vágtunk neki a hídig  tartó távnak. Nagyon kellemes, szél és páramentes reggel indultunk, még a holdfény segített. A Deseda csodálatos nyugalomban várta a napkeltét,  özben a horgászok már elfoglalták állásaikat. A 8-as urán ma beleszippanthattunk a dögszagba. A hídnál rövid pihi, gyönyörködés a pikadat fényeiben ató és partja szépségeiben, majd irán y vissza. Persze ma is végig témáztuk az utat, sőt még viccek is növelték a hangulatot. Anita ma is menetrend szerint érkezett, vidámsága feledtette a bejelentkező izmokat. A Zaranyi utról az Arany utcára jobbra kanyarodó Mercedes-es a stop tábla figyelmen kívül hagyásával, irányjelző használat nélkül kivágott, így Pistinek szaporázni kellett lépteit. Ezt követően nem született konszenzus. Tegnap este én úsztam meg egy figyelmet autós "támadás"-át , ma Pistui volt a soros(kisbetűvel). Ez megadta az utolsó kilire a témát. Egy jó hangulatú, tempós edzést tudtunk le, amely jól esett. Köszi Pisti a két napi türelmedet, egészségünkre! Délután a fáradtságot Igaban kiáztattam, illetve szaunáztam. Sokat gondoltam ez idő alatt a Spar maratonon küzdő Sporttársakra.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:33:56 18.33 05:07 11.71 0 0 168 155
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

steve71 képe

steve71 2392 napja

Köszi Gyuri a közös bevetést!Jó pihit.

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!