devaiarpad 13.65 km Futás 2017-10-14-n 07:07-kor

devaiarpad futás

2017.10.14 Szombat, 07:07:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:00:02

Távolság

13.65 km Szint: 726 m

Tempó

08:48 p/km (6.82 km/h)

Pulzus

Átlag

150

Minimum

Maximum

161

Edzésleírás

Nehéz,szintes terepen: 2óra 140-150p. Közben emelkedőn 30 perc 155-160p. Jól sikerült a mai futás is. A lábam sokat javult. Már kevésbé fáj lefelé. Jövő hét végére tökéletes lesz. Most is csak vizet ittam, nem vettem mást magamhoz. Jól bírtam végig, nem éreztem a szénhidrátok hiányát. Ma elég jó tempóban haladtam. A 30 perc is jól ment. Jól éreztem magam benne végig. Pont elértem a Muzsla csúcsát, és szinte vissza is értem a kiindulási pontra. Minden rendben volt, jó edzés volt.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:00:02	13.65	08:48	6.82	726	0	161	150

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Salomon Sense Pro Max

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.