Edzésleírás
400m gyors teknőc
8*100m erős láb deszka+uszony
Egy pille-1gyors váltva, 45sec pihi
8*100m lendi gyors tea-bólya 45sec pihi
100m hát levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.2 | 27:16 | 2.20 | 0 | 0 | 0 |