Csontos 12.72 km Futás 2017-10-03-n 19:04-kor

Csontos futás

2017.10.03 Kedd, 19:04:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:03:11

Távolság

12.72 km

Tempó

04:58 p/km (12.08 km/h)

Pulzus

Átlag

165

Minimum

Maximum

187

Edzésleírás

Kocogás a pályára, gyenge esőben. Kisebb izomláz az FM rekord után, és gyenge eső. Illetve egy minimál derék fájás. Találkozás Ildivel és Danikával. Végig dumáltunk, Ildi 3-4 körül lecsatlakozott, utána Danikával mentünk tovább. Szépen körözgettünk, és jót dumáltunk. Itt már gyorsultunk egy kicsit. 7-8 között Ő is hazament, így egyedül mentem tovább. Folyamatosan gyorsultam, és legalább 1 órát akartam futni, így 12 kilit lőttem be. Utána lassan hazakocogtam levezetés képpen. Egész jól ment ma....

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:03:11	12.72	04:58	12.08	0	0	187	165

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Asics GEL KAYANO 21

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.