galagyuri futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:09:40Távolság
14.74 kmTempó
04:44 p/km (12.69 km/h)Edzésleírás
Ef edzes a palyan. Ahogy varhato volt a munka tetozik, azt sem tudom hol all a fejem igy epp csak testben megerkeztem melobol. Szep ido volt, kicsit meleg is. Robi meg beteg kicsit igy egyikonk sem akarta tuleroltetni. 5x1000m kozte 400jogg volt a feladat. Klassz csapattal. Felvaltva vezettunk, en kezdtem. Eleg jol ment, semmi zsibbadas nem volt, jo tartomanyban csinaltuk. Igaz a jobb terdem erzekeny, annak nagyon kell mar a piheno. A gyorsak: 3:46,3:55, 3:43, 3:48, 3:35. Nem a leggyorsabbak de ha kb 10mp-t levonunk amennyivel hosszabb ugy mar egesz pofas.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:09:40 | 14.74 | 04:44 | 12.69 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
zozo.m 2416 napja
Azért ez igencsak jó ezresek. 80%?
Matemitkailag kiszámoltam, hogy akkor 3:36-ra kellett volna átlagban lefutni az 5-öt 100%-san.
Egészségetekre!