Csontos 10.01 km Futás 2017-09-18-n 17:34-kor

Csontos futás

2017.09.18 Hétfő, 17:34:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:42:57

Távolság

10.01 km

Tempó

04:17 p/km (13.98 km/h)

Pulzus

Átlag

171

Minimum

Maximum

186

Edzésleírás

Lementem a kék sulihoz futni egy tempósabbat - pár kör bemelegítő futás után nekilendültem. Az elején érzésből mentem, nem is nagyon néztem az órámat. Később láttam, hogy nagyon jól megyek, és jól is érzem magam. Ebből még fekord is lehet... Végig stabilan tartottam a tempót. 9-nél kicsit tartalékoltam, és az utolsó 500-at megnyomtam. Így egy hatalmas rekord lett. 4:29-ről javítottam az átlagot 4:17-re. Elégedett voltam nagyon, és maradtam egy kicsit edzeni is a pályán :-)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:42:57	10.01	04:17	13.98	0	0	186	171

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Asics GEL KAYANO 21

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.