Csontos futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:52:41Távolság
30 km Szint: 128 mTempó
05:45 p/km (10.42 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Spontán Velence körbe egyedül. Gondoltam indulás előtt, ha lesz erőm akkor kicsit tempósabban megyek Már az elején éreztem, hogy elég lesz az 5:45-is. Jó nehéz volt a futótatyim, rendesen megtömtem. Végig nagyon stabilan haladtam, bár éreztem, hogy fáradtak a lábaim az előző heti optivita miatt. Először 13 kili körül álltam meg telefonálni egyet. Után 20 körül elkezdtem éhezni, így jött egy zselé. Sukoró tetején álltam meg másodszorra fújni egyet, és kidobni a szemeteket, utána mentem a korzóig. Eléggé szenvedtem a végén. Nem vettem be sótablettát, ami hiba volt, és kevés volta 3 dl ISO amit vittem. Így eléheztem, elfáradtam. De az enyém, és túl vagyok a 2017-en! :-D Tanulságos volt, nem szabad spórolni a frissítéssel...
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:52:41 | 30 | 05:45 | 10.42 | 128 | 0 | 189 | 154 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Csontos 2437 napja
Köszönöm szépen Danika, gyűjtögetek tovább! :-)