Edzésleírás
Futogepen a Savoyaban, mert kint esett az eso :)
14 perc cocogas, majd 6x 1000 m gyors, egyre fokozodo tempoban, 12.0 km/h-tol 13.2 km/h-ig, az utolso km utolso parszaz m-et jol meghuzva.
a vegen 10 perc kocogas.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 10.4 | 05:46 | 10.40 | 0 | 0 | 0 | 0 |