havas.peter futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:18:00Távolság
17 kmTempó
04:35 p/km (13.08 km/h)Pulzus
Átlag
155
Minimum
0
Maximum
188
Edzésleírás
A könnyű rendben ment a lábamat nem éreztem. A 10km tempót óvatosan kezdtem. Az 1km-en folyamatosan gyorsultam beállva a 4 perces tempóra. A tempót fokozatosan növeltem egészen 3:45-ig, az utolsó 2km-t már ebben futottam pontosabban 3:45-3:50 közötti tempóban. A lábam azért éreztem a végén, de végig bírta. A pulzusom az szépen emelkedett 160-ról indult a tempó futásban egészen 184-ig.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:18:00 | 17.01 | 04:35 | 13.08 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
