zolle Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:19:00Távolság
4 kmTempó
19:45 p/km (3.04 km/h)Edzésleírás
300 bem;
400 technika;
800 (100 hipoxia-3-5-7-9; 100 technika váltva);
800 (200 25/25 erős/könnyű; 400 75 bója/25láb; 200 25/25);
800 folyamatos 14:20; (13:20-nak jobban örültem volna);
100 átvezet;
500 egykaros 2bója;
100 egykaros 1bója;
300 stílus
- elég fáradt voltam már így a 3. napra.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:19:00 | 4 | 19:45 | 3.04 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
