Edzésleírás
25-ös medence
200 egykaros pille és vívás ötvenenként váltva
(50 pille + 100 gyors)*4
200 vállérintés és oldalsúrolás ötvenenként váltva
(4*25+100)*4
200 vegyes levezetés
Az elmúlt két éjszaka után azt hiszem a legnagyobb teljesítmény az volt, hogy csak negyed órát késtem ;-)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:45:00 | 2 | 22:30 | 2.67 | 0 | 0 | 0 |