devaiarpad 12.74 km Futás 2017-08-15-n 17:42-kor

devaiarpad futás

2017.08.15 Kedd, 17:42:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:16:06

Távolság

12.74 km

Tempó

05:58 p/km (10.04 km/h)

Pulzus

Átlag

153

Minimum

Maximum

170

Edzésleírás

Résztávok:: 3km bemelegítés 140-150p. 3x2km 165-170p. Pihenő 3 perc, 3km levezetés 135-145p. Kemény volt a mai edzés is. A bemelegítés rendben volt. Az első résztáv volt a legnehezebb. Ebben kellett a leggyorsabban futni. A második és a harmadik könnyebb volt a lassabb tempó miatt, de ez sem volt könnyű. Annak örülök, hogy a második és a harmadik tempója között nem volt nagyon nagy a különbség. És annak is, hogy annak ellenére, hogy melegebb volt mint a múlt héten, nem voltam lassabb.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:16:06	12.74	05:58	10.04	0	0	170	153

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Asics GT2000-4

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.