Edzésleírás
200 bemelegítés
5*100 gyors
5*(75 levegővisszatartás 5-7-9 huszonöt méterenként váltva + 25 technika)
10*50 gyors, az utolsó négy TEA 0:43 és 0:47 között.
200 mell-pille levezetés ötvenenként váltva
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:45:00 | 1.9 | 23:41 | 2.53 | 0 | 0 | 0 |