foxmulder Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:45:00Távolság
1.9 kmTempó
23:41 p/km (2.53 km/h)Edzésleírás
200 bemelegítés
400 technika (vállérintés, oldalsúrolás, söprés, egykaros)
400 teki bójával
400 sima gyors bójával
200 technika bójával (vállérintés, oldalsúrolásból induló söprés)
200 teki bójával
100 mell-pille levezetés
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:45:00 | 1.9 | 23:41 | 2.53 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
zolle 2502 napja
Ez a teki-bója kombó nagyon kemény lehetett.
Én ilyet nem merek vállalni. :-)
Mennyi lett? min 8 perc, nem?
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
foxmulder 2502 napja
Ani nem volt, csak az előírás, attól viszont eltértem, mert edzésen nem használunk tekit, úgyhogy úgy gondoltam, hogy itt az alkalom. Magam viszont időt nem mértem, de valószínű, hogy nyolc percen kívül volt.
De különösebben kemény nem volt, nekem többet segít a bólya, mint amennyit visszavesz a satnya lábtempó hiánya.