gyuzo bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:53:00Távolság
80.9 kmTempó
02:08 p/km (28.06 km/h)Edzésleírás
Szálka kör Erikkel. Végig elöl mentem oda fele dombtető otthonról kb 1:11 ó. Végig fasza tempóval toltuk neki. dombtetőn és itatónál pici piknik. Palacsintás lejtőn lazán. Aztán picit toltuk neki a mi tempónkban kb. 32-33 km/h körül. Pörbölynél 70 km körül picit lankadt a lelkesedés. Jutalomként, hogy világosban hazaértünk egy kis meggysöröcskével öblítettük le a kipufogógázokat. Utána a szokásos levezető kör. Combikám érzem szépen. Fasza volt, a söröcske is.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:30:00 | 80.9 | 01:51 | 32.36 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
WTB Wilier Strada
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
gyuzo 2476 napja
Igen-igen a meggysöröcskét nagyon sokszor el tudnám viselni. Kell a cucc a vesécskének is. :-)
A meglátásod jó és rajta vagyok az ügyön, de nem szeretném elérni a túledzettség állapotát, ezért péntekig pihi, esetleg egy laza rövid futás csütörtökön és majd pályabejáró laza tekerés pénteken a verseny előtt.
Hazatoltátok már a bicót vagy még lófráltok a dombok között?
Pénteken mi hogy lesz? Van már stratégia? Úgy tűnik az idő ideális lesz a versenyzéshez, viszont estére kelleni fog a dunnyha.