ZeRoberto futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:15:43Távolság
16.87 km Szint: 70 mTempó
04:29 p/km (13.37 km/h)Pulzus
Átlag
151
Minimum
0
Maximum
170
Edzésleírás
Kb. 6 km bemelegítés a szigetre, ott pedig 1 kör váltogatást terveztem meg. 3 lámpa gyors és 3 lámpa lassabb, de nem lassú.
Rengetegen voltak a szigeten a vb-elődöntő miatt, de élveztem a tömeget. Még a rendőrök is nekem irányították a forgalmat.
A váltogatás 5 km-e: 4:03, 3:53, 4:00, 4:02, 3:59. Jó gyors lett ez váltogatással. Utána frissítő és levezetés hazáig. Hosszú edzés lett eléggé ez is.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:15:43 | 16.87 | 04:29 | 13.37 | 70 | 0 | 170 | 151 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
zozo.m 2471 napja
Igen az nekem is tetszik, amikor megáll a forgalom, mert jövök. :)