Edzésleírás
Résztávos edzés
Folyamatosan gyorsuló résztávokkal 1500m, 1000m, 2x500 m távokon. Minden körben gyorsabb volt az átlag tempó
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:34:10 | 6.5 | 05:15 | 11.41 | 0 | 0 | 0 | 0 |