devaiarpad 7.8 km Futás 2017-07-11-n 18:31-kor

devaiarpad futás

2017.07.11 Kedd, 18:31:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:49:18

Távolság

7.8 km

Tempó

06:19 p/km (9.49 km/h)

Pulzus

Átlag

145

Minimum

Maximum

168

Edzésleírás

Váltogatás. 3km bemelegítés 135-145p. 200merős-200m laza tempó x7. Ez így sokkal jobb volt mint a múlt héten. Így a gyors részeket jól meg tudtam pörgetni, és a laza részeken kipihentem magam. A bemelegítés gyorsabban ment, mint előző alkalommal, és a levezetésnél sem okozott nehézséget a pulzus megfelelő szinten tartása. Jó edzés volt.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:49:18	7.8	06:19	9.49	0	0	168	145

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Asics GT2000-4

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.