Edzésleírás

Haza "kellett" hoznom a bringám Balcsiról, úgyhogy tekertem. Ha már ilyen szerencsém volt, hogy ezt meghettem, nem a 7-esen jöttem, hanema  kicsit hosszabb, nyugodtabb, dombosabb úton. Világos- Szfh - Lovasberény - Alcsút- Bia

Az idő netto idő, ezen felül kb. 20 perc volt a 2-szeri kulacstöltés, egyszeri könyöklő szervíz, piroslámpák Székesfehérváron, stb.

Kajával eleég szarul álltam, mert nem volt, csak egy gélem, azon kívül szereztem 2 banánt és 2 kibszott szar Tibi csokit. Meg az elején a két kulacsomban energy iso volt. Nem éheztem el, de nem is volt elég.

A BM ob-n elhagytam a fél talpbetétem, emiatt szétnyomta a bal lábam a cipő, uh félútnál cseréltem betétet :D

Beállítások kb. jónak tűnnek, jól éreztem magam a gépen. A hétvégi fáradtság, kialvatlanság, a feleségem hiánya kicsit kedvetlenné, motiválatlanná tett, de nagy nehezen hazaértem.

A pulzus király. Ilyesmit kéne tartani az IM-en, ez a 3. zóna közepe-alja. Szint nem volt kevés. Ehhez képest a Balatonman már nem sokkal több, bírni fogom.

 A lényeget majdnem lehagytam: óriási szar szél volt! Főleg az első 100-120 km-en. Bal előről fújt végig kb. Amikor oldaszél volt, kevéssé zavart, de mikor megfogott előről, akkor anyáztam. Ez is demotivált tovább, de talán a "lassú" átlagot javítja. Élejnek a számok :D

https://www.polarpersonaltrainer.com/shared/exercise.ftl?shareTag=5c624837ca9c05557a96f8508cb9196f