foxmulder 2.55 km Úszás 2017-06-19-n 07:05-kor

foxmulder Úszás

2017.06.19 Hétfő, 07:05:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:55:00

Távolság

2.55 km

Tempó

21:34 p/km (2.78 km/h)

Edzésleírás

Ezúttal alig késve kicsi bemelegítésre is futotta

200 bemelegítés

400 oldalsúrolásból söprés, 11-es levegővisszatartás (ami párszor csak 9-re sikerült), vállérintés, 11-es levegővisszatartás ötvenenként váltva, bójával

400 iramjáték 25 laza - 25 erős, bójával

8*25 sprint

400+350+250+150+100

100 fordított vegyes levezetés

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:55:00	2.15	25:35	2.35	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.