Edzésleírás
400 bemelegítés,
600 teki (2:01/100m)
600 sima (1:51/100m)
600 tenyér, bója (1:37/100m)
2x200 vegyes,
100 levezetés.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:56:00 | 2.7 | 20:44 | 2.89 | 0 | 0 | 0 |