Edzésleírás
Keleten és nyugaton egyaránt felhők borították az eget, csak felettünk kéklett. Nagyon kellemes hőméesékletű hajnalon indultam. A kapun kilépve ismét találkoztam lomposfarkú, rágcsáló barátommal, amint az úton vágtázott haza felé. A kutyák ismét nehezen fogták fel, hogy valaki megzavarta a nyugalmukat. Taszáron a II-as kaput elhagyva észrvettem, hogy előttem egy futótárs halad a reptér felé. Mivel jó tempót diktált nem tudtam befogni,amig elkanyarodtam az objetum felé, miközben a spori elmebt a retér felé. A fordulónál meglepődve észleltem, hogy a futótársnő érkezik, majd üdvözlés után tovább halad. (De a mosoly nem maradt el!) Jó hatással volt rám, hogy más is megzavarja a vadak nyugalmát, illetve kihasználja kiváló látási viszonyokat, gyönyörködhet a napkeltében. A mozgás jól esett.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:21:34 | 15.4 | 05:18 | 11.33 | 0 | 0 | 167 | 149 |
kopi60 2520 napja
Egészségedre Gyuri .