Edzésleírás

szokás szerint késve, nem nagyon kipihenve

100 bemelegítés

300 vállérintés és oldalsúrolásból indtított söprés ötvenenként váltva

300 egykaros é vívás ötveneként

4*100 gyors  bójával

4*50 gyors láb deszkával (a szokásosnál is szarabbul ment)

600 gyors erős - laza ötvenenként váltva

100 mell-pille levezetés

Múlt hét vasránap a szexárdi "úszómedencébe" talppal érkeztem, és akkor érzékeltem, hogy kb egy méter mély a víz. A bal sarkam azóta is minden lépésnél fáj. De még jó, hogy nem fejessel indítottam. Másnap a magyar-orosz után (nem szomjasan) oldottam el a bringát, és a kb ötkilós lakatot ráejtettem a jobb lábamra. A duzzanat és véraláfutás mostanra lement, de azért még most sem jó cipőt húzni. Erre mondják, hogy lúzer.