galagyuri futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:59:50Távolság
11.34 kmTempó
05:17 p/km (11.37 km/h)Edzésleírás
Ef edzes a palyan. Nem voltunk sokan de nagyon jo kis csapat jott issze. Fiuk kozul csak Dani volt de ejszakazott igy mast futott. Viszont igy Lillaval futhattam. 10x400 volt a feladat. Nem akartuk maxra futni, de olyan kenyelmetlenul erosre. Igy is ment, egyet en egyet Lilla vezetett. 1:22-26 kozottlettek, az utolso 2 lett 1:20 es 16. Elotte kozvetlen Gyorbol jottem es meg ittam hazafele egy monstert, a gyomrom nem volt a legjobb pedig egy. Enzinkuton megalltam.. de kibirta. Amugy szuper edzes. Jo hogy megvolt.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:59:50 | 11.34 | 05:17 | 11.37 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
zozo.m 2528 napja
az eheti kicsit eltér a tervtől a váltó miatt, de a lényegi edzés már megvan.
néha jól esik csak a lendületes gyors. (hú szegény Tamás, ha jól láttam a képet.) :)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
ZeRoberto 2528 napja
Hiányzott a keddi csapatás basszus, jó lehetett :-)