szpeti futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
03:10:00Távolság
20 km Szint: 1160 mTempó
09:30 p/km (6.32 km/h)Edzésleírás
Sporthotel Royertől - tengerszint f.m. 750 m - indulva az autok által is használt betonuton felfutás , tempós gyaloglás váltakozva a Planai Mittelberg állomásig - 1350 m -7.5 km - onnan az erdőben a 779-es piros jelzésen a mi nagyon meredek volt fel a Planai csúcsra -1909 m.-
rövid frissités után szinte a teljes utvonalon futottam lefelé
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 03:10:00 | 20 | 09:30 | 6.32 | 1160 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
