Edzésleírás
Ma a szőlőhegyen madárdal és kakas kukorékolás versenyének hangzavarára ébredtem. Az indulás után néhány tíz méterre a földúton két macskatermetű állat egymást üldözve rohantam felém. Hirtelen megálltam, legugoltam, majd elüvöltöttem magam. A két nyest az út két széle felé becsörtetett a gazba. Sikerült jól megijesztebnem Őket. A harmadik társuk kb 50 méter után szintén gyorsan elhagyta a földutat. A településen a kutyák közül volt olyaqn, amelyik felnézet, majd fejét ismét a lábára hajtva folytatta pihenését, igaz vissza felé már aktíív volt. Vasárnapnak köszönhetően gyér forgaqlom volt a földön, de e légtérben 14 repülőt láthattam, amit csíkozták az égboltot. Ma végre egy csodálatos napkeltét láthattam, óriási vörös, korong megjelenési formájában. A Kapos völgyében köd gomolygot. A mozgás jól esett.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:24:43 | 15.39 | 05:30 | 10.90 | 0 | 0 | 159 | 139 |