Edzésleírás
Usztam 2 km-t a manyokiban, a szokasos modon hosszankent valtogatva a gyorsot mellel. Egeszen jol ment, mar neha 23 tempobol sikerult a hossz (25 m). Es csak amultam a profikon, akiknek a hosszt kb 12-13 tempobol sikerult vegiguszni, egsz konnyeden.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2 | 30:00 | 2.00 | 0 | 0 | 0 |