foxmulder 2.5 km Úszás 2017-05-19-n 07:00-kor

foxmulder Úszás

2017.05.19 Péntek, 07:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.5 km

Tempó

24:00 p/km (2.50 km/h)

Edzésleírás

Időre beértem. Jó kezdés.

200 bemelegítés

200 vállérintés és öklös ötvenenként váltva

200 oldalsúrolásból induló söprés és vívás ötveneként váltva

400 (25 laza - 25 erős, 50 levegővisszatartás)

400 (200 egykaros + (75 gyors kar+25 gyors láb)*2)

8*50 oda laza - vissza erős váltásban (az erősek 0:41, 0:41, 0:42, 0:40)

400 folyamatos

200 laza kar bójával

100 mell-pille ötveneként váltva

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	2.5	24:00	2.50	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.