Edzésleírás
PTE 300-as salakon 40 kör. Első 25 kör 37:19 alatt.
26-35 közt sokat lassultam. Az utolsó 5 körön hozta vissza 5 percen bellülire...
Fáradt voltam a megelőző idők edzettelensége és a tegnapi kemény szerpentines körözés után. Szénhidrátbevitel minimális volt ráadásul az elmúlt napokban...
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:59:59 | 12 | 05:00 | 12.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |