foxmulder 2.4 km Úszás 2017-05-10-n 07:10-kor

foxmulder Úszás

2017.05.10 Szerda, 07:10:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:50:00

Távolság

2.4 km

Tempó

20:50 p/km (2.88 km/h)

Edzésleírás

100 bemelegítés

200 egykaros vállérintéses és vívás ötvenenként váltva

200 oldalsúrolásból söprés és öklös ötvenenként váltva

200 huszonöt erős - hetvenöt laza - huszonöt erős - hetvenöt laza sormintával

200 ötven laza - ötven erős sormintával

200 ötven laza - száz erős - ötven laza sormintával

200 levegővisszatartás 3-5-7-9 ötvenenként váltva

2*200 gyors időre

2*200 gyors TEA időre

100 laza gyors bójával

200 vegyes szépen, nem kapkodva, de azért erősen

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:50:00	2.4	20:50	2.88	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.