Edzésleírás
A hajnali futást áthelyeztem délelőttre, mivel szabdd volt. Kellemes napsütésben, időnként megjelenő felhők árnyékában, ÉNY-i széllel viaskodva vágtam neki a távnak. A friss levegő mellett a virágok díszpompája fogadott, amely a hajnali és esős futásoknál nem érzékelhető. Napokon belül az akácillat kábít majd, főleg, ha megjön a meleg. A kerékpárúton volt élet, ellentétben a hajnalival. A Deseda partján a kertészek dolgoztak, a madárvilág felélénkült, de eltüntek a horgászok. A tó vize szinte tarajosra korbácsolódik az erős széllökések nyomán. A kultúrnövények fejlődése erőteljes, így öröm végignézni a mezőn. A sportcsarnoknál a stratra kész Sz Bandival dumcsiztunk egy kicsit, majd irány haza. A mozgás jól esett, végre elmozdultam az 5.30-as tempóról. Derűs napot Sporttársak!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:13:59 | 14.22 | 05:12 | 11.53 | 0 | 0 | 168 | 153 |