Deseda95 futás

2017.05.08 Hétfő, 08:41:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:13:59

Távolság

14.22 km

Tempó

05:12 p/km (11.53 km/h)

Pulzus

Átlag
153
Minimum
0
Maximum
168

Edzésleírás

A hajnali futást áthelyeztem délelőttre, mivel szabdd volt. Kellemes napsütésben, időnként megjelenő felhők árnyékában, ÉNY-i széllel viaskodva vágtam neki a távnak. A friss levegő mellett a virágok díszpompája fogadott, amely a hajnali és esős futásoknál nem érzékelhető. Napokon belül az akácillat kábít majd, főleg, ha megjön a meleg. A kerékpárúton volt élet, ellentétben a hajnalival. A Deseda partján a kertészek dolgoztak, a madárvilág felélénkült, de eltüntek a horgászok. A tó vize szinte tarajosra korbácsolódik az erős széllökések nyomán. A kultúrnövények fejlődése erőteljes, így öröm végignézni a mezőn. A sportcsarnoknál a stratra kész Sz Bandival dumcsiztunk egy kicsit, majd irány haza. A mozgás jól esett, végre elmozdultam az 5.30-as tempóról. Derűs napot Sporttársak!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:13:59 14.22 05:12 11.53 0 0 168 153
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!