Edzésleírás
Gepardos futas.
elobb a hegyeken at a Margitszigetre, majd ott egy kor: 2x( 2000m gyors /500m kocogas).
aztan vissza a BEAC-ra, 5:20-s tempoban
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:43:59 | 19.7 | 05:17 | 11.37 | 130 | 0 | 0 | 0 |