zolle futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:39:26Távolság
7 kmTempó
05:38 p/km (10.65 km/h)Edzésleírás
Na, így 2.5 hét után megpróbálkoztam vele. Nagyon kontrolláltan, odafigyelve. Persze ilyenkor minden kis "zizzenést" jobban megérez, beképzel az ember. :-)
Lekocogtam.
A tegnapi bringa is még érezhető volt.
A térdem végig éreztem, a combom .... Na itt van az, hogy mindenfélét beképzel magának az ember, de igazából olyan éles fálydalom nem jött elő.
Persze továbbra is marad az óvatoskodás, de lehet elkezdem a lassú kocogásokat. Még meglátom mit szól egy kis pihenésre.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:39:26 | 7 | 05:38 | 10.65 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
janosib 2563 napja
Az útvonal:
https://www.google.hu/maps/dir/47.4339193,19.398937/47.5157899,19.0597474/@47.4788044,19.1328851,12z/data=!4m24!4m23!1m20!3m4!1m2!1d19.1344321!2d47.491095!3s0x4741dcb3490009e3:0x2a734cb739f7d641!3m4!1m2!1d19.1258458!2d47.4911758!3s0x4741dcb14c36ae55:0xef3067235723c0c1!3m4!1m2!1d19.1110028!2d47.5044092!3s0x4741dc98cb8005cf:0xa2327fd205035672!3m4!1m2!1d19.0736092!2d47.5173697!3s0x4741db89b6505bdb:0x476328b858082a90!1m0!3e2
A Jászberényi úti felüljárót lent kikerülheted (ott akkor van egy sorompó), illetve két aluljáró van benne az élessarok után és a Podmanról a vasút túloldalára. Sajnos csak odafelé jó a Pesti úti és Jászberényi úti buszfolyosó miatt. Egyébként ez kb 30 km, de sztem több mint a fele buszsáv/kis forgalmú jó út/liget
Egyszer próbáld ki :-)
janosib 2563 napja
Majd jövő hét végén max velem futsz :-))))
hadzsi 2564 napja
A tegnapi bringa után ez komoly lelkierőt mutat! Örülök, hogy nem fájt vészesen a lábad, de én azért lehet, hogy picit még pihentetném.
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
zolle 2561 napja
Köszi Balázs!
Megnétem, de sztem nem túl jól biciklizhető ez az útvonal.