monique futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:50:29Távolság
9.14 kmTempó
05:31 p/km (10.86 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Az 50p-es könnyűfutás. Végig síkon. Nem erőltettem a tempót, fáradt combok, végefelé égett azért már... Bemelegedés után 5:20-asokban amúgy, 150-153 között. Szigeten 5km 27:05 (5:25) @151.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:50:29 | 9.14 | 05:31 | 10.86 | 0 | 0 | 159 | 148 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
7 hozzászólás
tomcsi 2559 napja
Forgolódok éjjel hogy fog sikerülni... :-P
monique 2560 napja
Csak nem adod fel :DD
Amúgy köszi a drukkot!
tomcsi 2560 napja
Na jó tegnapi több lett...
Jön az év főversenye az 5vös vagy mi :-)
Sok Sikert hozzá!
monique 2560 napja
Jah, h ne kellken kiszámolnod, az oldal kiszámítja az edzéshez a pulzustartományt, lásd feljebb: "61% könnyű tartomány" volt ez az edzés. Na hát ha az neked magas... :)
monique 2560 napja
Ennyiszer kell elmagyarázni, hogy ez egyénfüggő, hogy kinek mi a magas? Vannak itt az edzésonline-on is pulzustartomány százalékait kiszámító képletek. Bocsi de ez fárasztó, nem magyarázom el többet :)
tomcsi 2560 napja
Még igy is vlag magas pulzus jött ki...
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
monique 2559 napja
:DD az hatásos drukk lesz!