Edzésleírás
5 km bem. (5:16-os átlag)
3x 1 km (1 körön belül a 2 egyenest (kb 2x60m) maxi gázzal, a kanyarokat lazán futva)
1. 4:50.9 (max:3:03)
2. 4:52,2 (max:3:11)
3. 4:43,7 (max:3:03)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 8.03 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |