ZoZoo futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:09:18Távolság
13 kmTempó
05:20 p/km (11.26 km/h)Edzésleírás
6km
10X 400/100
lev
Erős szél, ami minden második 400-ban látszik is, mivel oda-vissza futottam egy egyenes szakaszon.
A 6. nál kicsit besavasodtam, de a legutolsónál egy erős hátszél segített :)Jól esett. Átlagban sikerült az előírt 3:40-es tempót tartani
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:34:16 | 6 | 05:43 | 10.51 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:25 | 0.4 | 03:33 | 16.94 | 0 | 0 | 187 | 171 | |
| 00:00:36 | 0.1 | 06:00 | 10.00 | 0 | 0 | 0 | 171 | |
| 00:01:27 | 0.4 | 03:38 | 16.55 | 0 | 0 | 180 | 174 | |
| 00:00:38 | 0.1 | 06:20 | 9.47 | 0 | 0 | 0 | 173 | |
| 00:01:29 | 0.4 | 03:43 | 16.18 | 0 | 0 | 184 | 176 | |
| 00:00:38 | 0.1 | 06:20 | 9.47 | 0 | 0 | 0 | 178 | |
| 00:01:29 | 0.4 | 03:43 | 16.18 | 0 | 0 | 185 | 176 | |
| 00:00:43 | 0.1 | 07:10 | 8.37 | 0 | 0 | 0 | 174 | |
| 00:01:31 | 0.4 | 03:48 | 15.82 | 0 | 0 | 184 | 176 | |
| 00:00:41 | 0.1 | 06:50 | 8.78 | 0 | 0 | 0 | 175 | |
| 00:01:29 | 0.4 | 03:43 | 16.18 | 0 | 0 | 181 | 177 | |
| 00:00:49 | 0.1 | 08:10 | 7.35 | 0 | 0 | 0 | 167 | |
| 00:01:32 | 0.4 | 03:50 | 15.65 | 0 | 0 | 184 | 172 | |
| 00:00:58 | 0.1 | 09:40 | 6.21 | 0 | 0 | 0 | 163 | |
| 00:01:27 | 0.4 | 03:38 | 16.55 | 0 | 0 | 180 | 174 | |
| 00:01:07 | 0.1 | 11:10 | 5.37 | 0 | 0 | 0 | 155 | |
| 00:01:35 | 0.4 | 03:58 | 15.16 | 0 | 0 | 186 | 169 | |
| 00:00:53 | 0.1 | 08:50 | 6.79 | 0 | 0 | 0 | 163 | |
| 00:01:25 | 0.4 | 03:33 | 16.94 | 0 | 0 | 188 | 172 | |
| 00:13:10 | 2.1 | 06:16 | 9.57 | 0 | 0 | 0 | 144 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
