nedus 12.7 km Futás 2017-04-19-n 07:30-kor

nedus futás

2017.04.19 Szerda, 07:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:06:00

Távolság

12.7 km

Tempó

05:12 p/km (11.55 km/h)

Pulzus

Átlag

110

Minimum

Maximum

132

Edzésleírás

Szép tavaszi időnk van : szakad a havas eső , hideg van és fúj a szél .

Laza bemelegítő futás után a Lakóparkban 20x100/100 -. Elég nehezen melegedtem bele , de a második felére már elég jól esett . 20 sec körüli ek voltak . Mondjuk , a levezetésnél már lefagyott a kezem

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:06:00	12.7	05:12	11.55	0	0	132	110

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.