Edzésleírás
bem. kocogás a pályáig:1,4 km
6km bemelegítés erős tempóval: (5:02; 5:08; 4:57; 4:56; 4:55; 4:57), és 2 km úgy, hogy az egyeneseket megfutottam, kanyarban visszavettem (4:33; 4:31)
lev. hazakocogtam (1,4 km).
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 10.8 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |