Edzésleírás
20p laza bemelegítő
Fő rész 1óra váltakozva km-enként
1km 53/17...70-80 forgás
1km 39/17...90-100 forgás
30p normál levezető 90 forgás 130-140puls
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:00:00 | 55 | 02:11 | 27.50 | 0 | 0 | 0 | 155 | 145 |