Edzésleírás
1 kör a pudingon a pulzuskontroll jegyében
A múlt heti hosszabb, tempósabb, terheléses futkorászások után és a most hétvégére betervezett tempós, illetve hosszú futások között egy kellemes szigetkör szigorúan pulzusra hangolva. Egy picit nehezebben melegedtem be, mint szombaton. De aztán elmúlt ez a furcsa érzés és komfortosan tudtam futni. No és nem is olyan rossz tempóban. :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:56:38 | 9.1 | 06:13 | 9.64 | 15 | 0 | 162 | 145 |