janosib Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:00Távolság
2.05 kmTempó
29:16 p/km (2.05 km/h)Edzésleírás
200 bemelegítés
2*200 technika (100 6-6 egykaros vállérintés 6 normál söprés 100 oda vívás vissza robot)
600 csak kar (3*(100 3-5-7-9 huszonötönként váltva-100 25 erős-25 laza))
400 (2*(100 normál-100 láb deszkával))
50 átvezetés
300 3*(75 erős-25 laza)
100 levezetés
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:00:00 | 2.05 | 29:16 | 2.05 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
