Edzésleírás
800 bemelegítés
2x133 gyors láb
16x33 technika
4x100 kimászásással
2x(33 sprint 66 5-ös 33 laza)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:00 | 2.33 | 30:03 | 2.00 | 0 | 0 | 0 |