Dean futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:29:52Távolság
19.9 km Szint: 296 mTempó
04:31 p/km (13.29 km/h)Edzésleírás
Hármashatár-hegy
6,5 km laza futás
2,9 km fartlek
1,2 km laza futás
1,8 km lendületesen
1,8 km könnyen
2,5 km lendeületesen
3,2 km levezetés
∑ 19,9 km
Ért.: Friss voltam ma is. A váltogatás kicsit döcögösen ment, mivel egy nagyobb turista csoportba ütköztünk. A két lendületesnél nem igazán voltak már problémák. Az elsőnél volt egy pici emelkedő, a másodikat a reptérnél futottam. Mind a kettőnél jól, és erősnek éreztem magam. Csak érzésre futottam. Kellemesen elfáradtam.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:33:12 | 6.5 | 05:06 | 11.75 | 223 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:11:36 | 2.9 | 04:00 | 15.00 | 13 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:52 | 1.2 | 04:53 | 12.27 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:06 | 1.8 | 03:57 | 15.21 | 60 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:08:44 | 1.8 | 04:51 | 12.37 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:08:25 | 2.5 | 03:22 | 17.82 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:14:57 | 3.2 | 04:40 | 12.84 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Adidas Nova Cushion m
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
stépi 2610 napja
Ez így korrekt lett...
...és remélem kipihented magadat a héten! ;)