Edzésleírás
Domb edzés, 3,5 km bemelegítés, aztán 10x200 méter emelkedő futás. ( 1:03-1:03-1:03-1:01-1:02-1:00-0:59-0:59-0:58-0:54) , levezetésnek 2,8 km.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:07:19 | 12.32 | 05:28 | 10.98 | 0 | 0 | 0 |