Edzésleírás
BSZM 1 .nap Élményfutárok Gödöllő, páros Pintyővel
1.szakasz Siófok-Szántód
Elérkezett a várvavárt pillanat, az idő tökéletes, sok barát és ismerős a rajtban. Bizakodva, erővel telve indultam. Nagyon könnyen mentek a lábak, 4 percen belüli km-ekkel, amit végig tartani is tudtam.
Az élmezőny előttem 2-3 perccel, de közvetlenül utánuk jöttem, sokan biztattak, arra is volt energia hogy pacsizzak és ezeket megköszönjem! Végén 12 km-től kicsit próbáltam visszafogni, mert tudtam hogy jön még a 2. szakasz, ahol lesz nemulass:-)
Erős tempó lett, erősebb mint eredetileg terveztem.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:02:40 | 15.92 | 03:56 | 15.24 | 119 | 0 | 0 | 0 |