ZeRoberto futás

2017.03.23 Csütörtök, 10:45:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

01:02:40

Távolság

15.92 km Szint: 119 m

Tempó

03:56 p/km (15.24 km/h)

Edzésleírás

BSZM 1 .nap Élményfutárok Gödöllő, páros Pintyővel

1.szakasz Siófok-Szántód

Elérkezett a várvavárt pillanat, az idő tökéletes, sok barát és ismerős a rajtban. Bizakodva, erővel telve indultam. Nagyon könnyen mentek a lábak, 4 percen belüli km-ekkel, amit végig tartani is tudtam.

Az élmezőny előttem 2-3 perccel, de közvetlenül utánuk jöttem, sokan biztattak, arra is volt energia hogy pacsizzak és ezeket megköszönjem! Végén 12 km-től kicsit próbáltam visszafogni, mert tudtam hogy jön még a 2. szakasz, ahol lesz nemulass:-)

Erős tempó lett, erősebb mint eredetileg terveztem.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:02:40 15.92 03:56 15.24 119 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!