kádárévi 1 kg Erősport 2017-03-23-n 17:15-kor

kádárévi erősport

2017.03.23 Csütörtök, 17:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:26:00

Megmozgatott súly

1 kg

Edzésleírás

Gyors gyúrás volt ma, 26 perc, de azért nem volt könnyű:

Guggolás: 4x10/10 kg tárcsa
Áthúzás: 4x12/10 kg tárcsa

Vádli állva 4x15/17.8 kg
Evezés : 4x12/ 17.8 kg

Törzsfordítások: 4x20/ 10 kg tárcsa
Csípőemelés : 4x20 /10 kg tárcsa

Edzésszakaszok

Idő	Súly (kg)	Sorozat	Ismétlés	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:26:00	1.0	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

RunKa 2597 napja

A legjobb edzés az, ami rövid, de velős :) Ez az, gratika :)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.