Edzésleírás

Szeretem, amikor belefér az edzés az időbe. :) Mai edzést kimondottan jónak éreztem, szint könnyed volt, egyáltalán nem szenvedtem.
400 bemelegítés
200 vegyes láb
Piramis
100  fel '40  le '33
200  fel 3:38 le 3:19
400  fel 7:10 le 7:14
800 5 ös levegő 14:42

A 400 felénél váltottunk Petivel, hogy neki is legyen lábvize.
Az 5 ös levegőbe egész keveset kellett belecsalnom, akkor is főleg azért mert bambultam.
Lefelé a lendületes 400 is ment 3 as levegővel. 200 és száznál már szándékosan mentek bele kettes levegők. 200 nál 100 tól 100 nál olyan 30 tól.

8x50 tempószámolás 41-44
200 levezetés
https://connect.garmin.com/modern/activity/1635256800

1 hozzászólás

jocccc 2597 napja

a 2. 400ad kívülről kicsit szétesettnek tűnt, de az még lehet hogy az 5ös levegő következénye. így utólag nézve viszont inkább az első 400 lóg ki a sorból (túl gyors lett :) ), a többi nagyon rendben van!