Edzésleírás
Bemelegítés, aztán kis iramjáték.
10x250 lendületes 150 séta.
Haza laza levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:46:00 | 9.26 | 04:58 | 12.08 | 82 | 0 | 177 | 149 |