Edzésleírás
Úszkálás Bécivel
200 mell/hát bemelegítés
200 gyors krall
2 x 200 gyors technika
200 mell
4 x 100 gyors 2:15-re
400 gyors bólya, gumi
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:50:00 | 1.8 | 27:47 | 2.16 | 0 | 0 | 0 |